Méditation du Body-scan – version courte – Adeline (séance 1)
Surfer sur l’envie – Adeline (séance 2)
Méditation de la respiration – Isabelle (séance 3)
Exercice des sons et des pensées – Isabelle (séance 3)
Méditation assise son respiration et pensées – Isabelle (séance 4)
Exercice Conscience de la vue – Isabelle (séance 4)
Méditation du Body-scan – version longue – Adeline (séance 5)
Méditation de la montagne – Adeline (séance 5)
Exercice de marche en Pleine conscience – Isabelle (séance 5)
Méditation de la respiration incluant les émotions – Isabelle (séance 6)
Exercice SOBER en duo – Isabelle (séance 6)
Méditation des pensées – Adeline (séance 7)